6月13日讯 今日，美媒EssentiallySports报道了文班亚马在嵩山少林寺的日常安排。以下是相关内容。

文班亚马每天清晨4点30分起床，首先在达摩洞附近进行晨跑，随后进入少林寺的内部进行训练。大约在下午5点，他会进行第二轮的训练。他的早晨始于一片寂静，伴随着流淌的汗水和内心的宁静。下午的训练同样是专注于提高自己的技能，同时进行冥想，以达到身心的升华。

在他的训练过程中，少林寺的僧侣们 occasionally会与他合影留念或请他签名。绝大多数游客则对此表示漠不关心，因为这并非是一次商业宣传活动，而更像是一场全面的身心静修。文班亚马因在今年2月遭遇肩部深静脉血栓而错过了一段时间的训练，而少林寺这一圣地恰好可以帮助他在身体上进行康复的同时，也能让他在心理上得到放松和舒缓。

这样的训练安排表明，文班亚马正在全力以赴地调整自己，努力恢复到最佳状态，同时通过冥想和自我提升来保持心理的平衡与专注。这种结合了传统武术与现代竞技的修炼方式，突显了他对自身职业生涯的认真态度。

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